【太田市】肌荒れをしたときに食べるといいもの

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エステボディケア

マスク生活も続き、肌荒れやマスク荒れに悩む日々が続きますね。

マスクは避けたくても避けられない、絶対つけなきゃならない物になっているからこそ身体の中から美肌へ!

肌荒れの原因は主に、栄養バランスの偏った食事や運動不足、生活習慣の乱れやストレスや過労です。

美肌になる為には豊富なビタミンやミネラル、タンパク質、たくさんの栄養が必要です。
食べると美肌に効果的な食材は、
卵、ブロッコリー、さつまいも、レバー、納豆、マグロ、にんにく、果物類です。

バランス良く食べることをおすすめします。
ビタミンによって食べるものが変わりますが、身体の調子とお肌の調子に合わせて不足している物を補って、身体の中から美肌になりましょう( 〃▽〃)

お肌に悪い食べ物は、また明日掲載します‪(*^^*)

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SEASONS..

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電話番号:090-3374-8739

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